Le breathwork est une technique de respiration consciente et connectée permettant de retrouver la fluidité de son souffle. De se reconnecter à sa respiration physiologique, celle que nous avions tous.tes lorsque nous sommes né.e.s. En réapprenant à respirer, nous réapprenons à vivre. Car notre respiration est le miroir de notre vie. Si nous prenons des petites inspirations, nous n'osons pas prendre notre place; si nous retenons souvent notre souffle, nous ne vivons pas pleinement; si nous accompagnons notre expiration, nous n'osons pas lâcher prise. Dans une séance de breathwork avec moi, je t'accompagne à te reconnecter à ta vision pour ta vie, en te reconnectant à ton souffle. Avec douceur, et dans un cadre sécurisant, tu pourras expérimenter la puissance créatrice de ton souffle. ________________________________ En pratique, après un cercle d’ouverture et quelques explications, nous respirerons ensemble pendant environ 1h, suivie d’une quinzaine de minutes de relaxation afin d’intégrer le processus, et enfin nous clôturerons notre séance par un cercle de partage. La séance durera entre 2h et 2h30, mais tu es libre de partir avant la fin du cercle de partage si tu as des impératifs. Pour la séance, je t'invite à porter une tenue confortable dans laquelle tu te sens à l'aise, et de prévoir une bouteille d'eau, de quoi écrire (si tu veux prendre des notes après le breathwork), et un bandeau pour les yeux si tu en ressens le besoin. ________________________________ Il existe quelques contrindications à cette pratique, que je t'invite à consulter afin de t'assurer que tu n’es pas concerné.e : tu es enceinte, tu souffres d’épilepsie, de troubles psychologiques, tu prends un traitement impactant ton système nerveux (type anxiolytique ou antidépresseur), tu as déjà fait un ou plusieurs AVC, tu souffres d’hypertension non traitée, de troubles cardiaques, d’asthme sévère. En cas de doute, je t'invite à me contacter avant la séance. ________________________________ À propos de moi : Je suis Julie, j'ai 35 ans et je suis depuis 2021 créatrice d'espaces, à travers le coaching et le breathwork, en présentiel et en virtuel. J'ai à coeur de t'aider à te créer de la sécurité et du calme au quotidien pour que tu te sentes bien, juste bien. Je t'accompagne à travers ces espaces à te sentir libre d'être toi-même, afin de définir ta vision pour ta vie et que tu oses y aller en suivant le chemin qui te ressemble. Julie Bourget Coach Créatrice d'espaces juliebourgetcoach@gmail.com https://www.juliebourgetcoach.com https://www.facebook.com/juliebourgetcoach https://instagram.com/juliebourgetcoach